Khi tìm hiểu cách làm sữa bí đỏ, bạn sẽ gặp rất nhiều ý kiến khác nhau trong việc sữa bí đỏ trong việc kiểm soát cân nặng. Việc tăng cân hay giảm cân còn tuỳ thuộc vào cách làm sữa bí đỏ, có thêm các nguyên liệu khác chứa nhiều calo hay không. Nhìn chung, bí đỏ có rất nhiều thành phần giúp giảm cân hiệu quả:

Lượng calories thấp: Nếu nắm trong tay cách làm sữa bí đỏ đúng thì cực kỳ hiệu quả với việc giảm cân do bí đỏ là loại quả chưa ít calories, chỉ 26 calories trong 100 gram bí đỏ tươi.

Nhiều chất xơ: Chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hoá và làm giảm cảm giác thèm ăn vặt của bạn, nên rất hiệu quả trong giai đoạn giảm cân.

Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C và beta-carotene chính là chìa khoá giúp việc ăn bí đỏ có lợi cho hệ miễn dịch. Việc cơ thể khoẻ mạnh với sức đề kháng tốt rất có ích trong quá trình giảm cân của bạn.

Bù khoáng chất cho quá trình tập thể thao: Kali trong bí ngô có tới 340mg trên 100 gram bí ngô tươi, cao hơn cả chuối, giúp bạn phục hồi thể lực nhanh hơn sau các hoạt động thể chất ra nhiều mồ hôi.

Cải thiện tâm trạng và chống lo âu: Đây chính là tác dụng tuyệt vời nhất khiến mình tìm hiểu cách làm sữa bí đỏ để chia sẻ với các bạn. Trytophan trong bí đỏ là một loại axit amin có tác dụng tích cực với hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng và chống lại lo âu, giúp tinh thần bạn luôn vui vẻ và thoải mái.